Sempre fui avessa a execícios em academia, mas no Pilates consegui encontrar uma forma prazerosa para fortalecer minha musculatura, fazer alongamentos, e trabalhar o equilíbrio.
Tudo isso aliado ao controle respiratorio, sempre respeitando nossos limites, me fez sentir progressos a cada semana, nestes 12 meses que tenho freqüentado a aulas.
O acompanhamento de cada exercício e da nossa postura é realizado constantemente, o que nos assegura um aproveitamento máximo, e uma potencialização do trabalho muscular em cada movimento.
Por isso hoje indico o Pilates como a melhor forma de se exercitar, sem dúvida!

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