PILATES - musculação zen

O Pilates é considerado uma revolução no fitness, devido a sua abordagem mais global, onde a musculatura é trabalhada de maneira completa, buscando melhorias que o indíviduo sente em atividades do seu dia-a-dia.
Ele desenvolve as fibras musculares mais profundas, aquelas que estão mais próximas dos ossos, dando maior suporte estrutural como equilíbrio, utilização correta de  alavancas, etc...
Ele é feito em pequenos grupos e num ambiente propício para a concentração e desenvolvimento da consciência corporal

Dias e horários

segundas e quartas

9h30 - 10h30 - 17h - 18h - 19h

Terças e quintas

6h30 - 8h30

SEXTAS

10h30 - 18h

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  • Horários sujeitos a alteração sem prévio aviso

"Não importa o que você faz,importa como você faz"
(Joseph Pilates)