Amanda Vadillo

A prática da yoga nestes cinco meses me ajudou a melhorar a flexibilidade em outras atividades corporais, a permanência em posturas das quais eu não tinha conhecimento favoreceu conscientização da percepção corporal, seja na busca do equilíbrio ou a manutenção numa postura a princípio desconfortável. Durante o processo, com atenção na respiração e um poco depois da aula, certa tranquilidade é despertada com aquietação dos pensamentos, isto foi perceptível com pouco tempo de prática. (julho16)