Yoga - Corpo e Mente

"Tudo é uma questão de manter a mente quieta,  a espinha ereta e o coração tranquilo" (Walter Franco)

O Yoga é uma abordagem milenar que busca mostrar ao indivíduo a sua essência, que é a PAZ.

Através das posturas (ásanas), o indivíduo conhece

seu corpo, os seus limites e aprende a respeitá-lo,

ajudando na vitalização dos órgãos

e sistemas e colaborando para uma saúde mais plena.

Os exercícios respiratórios (pranayamas) ajudam também no processo de vitalização do corpo pois melhoram 

o aporte de oxigênio no sangue e

ajudam no processo de alimentação e limpeza celular, além de ser uma excelente ferramenta

para controle das emoções.

Corpo e mente vivendo o PRESENTE.